Một nhan sắc trẻ mãi không già, kéo dài tuổi thanh xuân là mong muốn của bất kì người phụ nữ nào. Để có được điều này nhiều người đã tin dùng sản phẩm thuốc nội tiết tố để tăng hormone estrogen. Song chỉ dùng thuốc thôi là chưa đủ, chị em cần kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt phù hợp mới có thể mang lại hiệu quả tích cực. Bài viết sau sẽ chia sẻ về các chế độ ăn uống đó.

Tham khảo thêm sản phẩm thuốc fucoidan

Dấu hiệu nào cho biết cơ thể cần sử dụng thuốc nội tiết tố?

Thường thì từ tuổi 30 trở đi, hoặc khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh nội tiết tố trong phụ nữ sẽ có nhiều thay đổi, nó sẽ không còn được cân bằng như “thời con gái” mà có thể bị thiếu hụt. Ở giai đoạn này người phụ nữ sẽ bị suy giảm về sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý.

Kết quả hình ảnh cho nội tiết tố nữ

Việc cần dùng thuốc nội tiết nữ ở thời điểm ấy kết hợp với chế độ ăn uống khoa học là vô cùng cần thiết để ngăn chặn các dấu hiệu trên.

Chế độ ăn uống như thế nào là hợp lý với phụ nữ đang dùng thuốc nội tiết tố?

Để có một cơ thể khỏe mạnh thì chế độ ăn uống quyết định rất nhiều. Và với việc điều tiết hormone estrogen cũng thế. Người phụ nữ nên thiết kế bữa ăn như sau trong quá trình dùng thuốc nội tiết tố:

  • Luôn cung cấp cho cơ thể đủ nước mỗi ngày: Nước có vai trò quan trọng trong quá trình điều hòa hormone Cortisol làm cho da không bị khô, sạm mà luôn giữ được độ ẩm cần thiết. 1,5- 2l nước trong một ngày là lượng nước chúng ta nên uống. Hơn nữa, bạn có thể uống các loại sinh tố hoặc nước ép hoa quả, rau xanh để thay thế cho nước lọc cũng là một gợi ý tuyệt vời.

  • Ăn nhiều các loại rau có chức năng tăng nội tiết tố nữ: Các loại rau xanh chứa nhiều vitamin A, vitamin E, chất xơ và chất chống oxy hóa kích thích quá trình tiêu hóa, tăng cường các hormone khỏe mạnh trong cơ thể để loại bỏ estrogen có hại ra ngoài. Đồng thời rau xanh còn chống lão hóa, nâng cao khả năng miễn dịch và ngăn ngừa bệnh ung thư vú cho phụ nữ rất tốt. Các loại rau tốt phải kể đến: bông cải xanh, rau bina, bắp cải, rau diếp,…

Kết quả hình ảnh cho bổ sung vitamin a

  • Các loại hạt đậu cũng nên được phụ nữ quan tâm đưa vào chế độ ăn của mình: Magiê, vitamin B6, canxi, kali và protein có trong các loại hạt như: đậu nành, hạnh nhân, mè, đậu đen… được chứng minh là vô cùng tốt cho dạ dày và tiêu hóa. Giúp cải thiện thiện tâm trạng và giữ gìn vóc dáng cân đối.

  • Cần bổ sung nhiều thực phẩm giàu protein và omega-3, omega-6, omega-9. Đây sẽ là nguồn chất béo tự nhiên cần thiết để cân bằng estrogen và hỗ trợ điều hòa nội tiết tố.

Vừa dùng thuốc nội tiết tố lại vừa có chế độ ăn uống khoa học như gợi ý trên, chắc chắn bạn sẽ đạt được những hiệu quả bất ngờ. Để có thể tìm hiểu kĩ hơn về tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ và địa chỉ mua thuốc chính hãng bạn có thể tham khảo tại: http://shopnhatchatluong.com/ để được hỗ trợ tốt nhất.